Ο Μανόλης Κατεινάς γεννήθηκε στην Αθήνα τον Οκτώβρη του 1975. Κατάγεται από την Απείρανθο της Νάξου. Μεγάλωσε στον Ταύρο και σπούδασε στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Επιμορφώθηκε στην Αθλητική Δημοσιογραφία στο Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. του ίδιου Πανεπιστημίου. Παρακολούθησε μαθήματα για την ελληνική πεζογραφία στο Ελεύθερο Πανεπιστήμιο της Στοάς του Βιβλίου.
Πολλά διηγήματά του έχουν διακριθεί σε πανελλήνιους λογοτεχνικούς διαγωνισμούς και έχουν δημοσιευθεί σε ανθολογίες Ελλήνων λογοτεχνών. Επίσης, διηγήματα και άρθρα του έχουν δημοσιευθεί σε έντυπα και ηλεκτρονικά περιοδικά.
Έχει εργαστεί ως αναπληρωτής εκπαιδευτικός σε ορεινά και παραθαλάσσια χωριά της Νάξου και της Κρήτης. Σήμερα ζει και εργάζεται ως εκπαιδευτικός στην Νέα Σμύρνη. Είναι επίσης συνεργάτης της αθλητικής ιστοσελίδας Sportcyclades.